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ここのページを見たあなた！！
ずばり目が疲れていますね・・・
ほんと、今となってはパソコン抜きの生活は考えられんようになりました。
そのせいか、目が疲れることが多いと思います。
ってことで、このページでは目の疲れにいいことを紹介します！！
☆蒸しタオルでじゅわー
疲れたときには、目を温める！
温めるより冷やす方が気持ちよさそうやんと思うかもしれませんが
温める方が血行がよくなり、疲れがとれるそうですよ。
では、管理人がいつもやってる方法を・・・
タオルを水でぬらしてしぼる。
↓
電子レンジ（６００W）に５０秒いれる（秒数は適当に・・・）
↓
あちっあちっといいながら、手でタオルをとる（やけどに注意）
↓
お気に入りの音楽をながす
↓
上を向いて寝る
↓
目をつぶりあたたかいタオルを目の上におく
↓
ほっかほか、目の奥までいやされる。気持ちイイ〜
↓
５分ぐらいそのままでいる。歌う♪
↓
タオルがさめてきて終了〜。
↓
タオルを取った時の爽快感もイイ
↓
お好みで何回も繰り返す
別に、音楽を聴いて歌う必要はないんですけどね（汗
まぁとにかくリラックスしましょ〜ってことです。
気持ちいいですよ〜！
☆ツボを押せ！！
ツボ押しってすごいいらしいですね！ってことでツボを押しましょう。
ずばり足裏のツボです。
不細工な絵で申し訳ない（苦笑）
上の絵にある青い部分が目に効くツボだそうです。
足の裏は他にもいいツボがいっぱいあるみたいですから、グリグリ押しまくってみましょう。
足ツボ健康道場 さんとこにいろいろ詳しく載ってます。
☆目の疲れを軽減する武器
OAフィルタ ってのがあります。
これは、パソコンの画面に透明なものをかぶせたり、透明なシールを貼り付けて
有害な紫外線などを大幅にカットし、 目を疲れにくくするそうです。
これ、僕も使ってます。ノートPCなんですが、画面に透明なシールを貼るタイプです。
効果は・・・・？
比較ができないので、どれくらい効果があるんかは自覚できないんですが
紫外線を軽減するってのはメーカー側でちゃんと測って数値がでてるはずなんで
効果がないことはないと思うんですけどね！
ということで、パソコンの画面を見続けるのがつらい・・・というあなたは
一度試してみてもいいかもしれませんよ〜！
☆体の中から目の疲れをとるぞー
目の疲れをとるには、目が疲れにくくなる体質をつくればいいんです。
そこでおすすめなのがわかさ生活の『ブルーベリーアイ』
です！ この中に入ってる「アントシアニン」ってのが目を疲れにくくするとか。
また、 血液をさらさらにする効果もあるみたいです。
また、ブルーベリーアイには噂の？コエンザイムQ-10ってのも入ってるっぽい。
目が疲れやすいな…という方には、ぜひ１回３ヶ月程度試してみたらどうでしょうか？
僕はもうかなり長い間飲んでますが、効いているの実感はあまりないですが
毎日大学でＰＣをずっと見てるのに、目や頭が痛くならないのは
やっぱり効いてるんかな〜と。
☆何より普段の生活から
目の疲れを取るといっても、やっぱり限界があります。
だから、目の疲れがたまってるなぁ・・・って方はやっぱり普段の生活を見直してみましょう。
何より、パソコン、テレビなどは目が疲れますから
少しでもパソコンやテレビの画面を見る時間を減らしてみましょう。
これが何よりの目の疲れをとる方法ですね。
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